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Martes, 16 de Octubre de 2018 |  Angel ->

Teniendo en cuenta algunos estudios se puede asegurar que para crear hábitos se debe realizar la misma acción durante 21 días; sin embargo, esto no debe verse como algo imposible de lograr, ya que existen hábitos saludables que se hacen en menos de un minuto...Leer más

Quieres conseguir um abdomen plano de manera saludable mejorando tus hábitos diarios, ten en cuenta los siguientes consejos...Leer más

Andar en bicicleta puede tener mejores resultados de lo que te imaginas, ya que es un deporte aeróbico, económico, divertido e ideal para compartir con tus amigos o en familia. Pedalear se ha vuelto una moda ecológica de la que varias personas forman parte...Leer más

El estiramiento de tus músculos es fundamental cuando haces ejercicio, pues les ayuda a relajarse después del esfuerzo. Saltarte los estiramientos después de hacer ejercicio es, para tus músculos, como si te echaran una olla de agua helada cuando estás acostado en tu cama...Leer más

Lo más importante cuando comienza una crisis de asma es iniciar el tratamiento lo antes posible. Para ello, si tengo asma, hay tres cosas importantes que debo saber:

  1. En primer lugar, saber identificar pronto los síntomas de asma o cuando el control de la enfermedad es peor.
  2. Es bueno tener un plan de acción por escrito sobre cómo actuar en el domicilio ante una crisis de asma o un empeoramiento. Pídeselo a tu médico.
  3. Finalmente, saber cuándo se debe consultar al médico...Leer más
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